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长时间徒步如何预防双脚起疱

户外活动长时间徒步如何预防双脚起疱

脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化,足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成;常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒...

户外活动 / 20-03-10 / 阅读:198

十里登山步道 休闲健身两相宜

户外活动十里登山步道 休闲健身两相宜

缙云山健身梯道 说起登山梯道,大多数人都以为在远离城市闹市区的山中或者林中。不过,北碚区的这条健身梯道,入口处位于北碚区...

户外活动 / 20-03-10 / 阅读:314

山野徒步必须掌握的技巧

户外活动山野徒步必须掌握的技巧

步骤/方法 1. 稳定重心 山野徒步不同于城市里的柏油道路之处,在于有非常多的上上下下凹凸不平的步道。...

户外活动 / 20-03-10 / 阅读:207

五一徒步旅行你准备好了吗

户外活动五一徒步旅行你准备好了吗

核心提示:一年一度的五一劳动节即将开始,许多爱好户外徒步旅行的驴友那颗不安分的心已越跳越快。如果你是老驴了,那么你当然可...

户外活动 / 20-03-10 / 阅读:180

长距离徙步驴行的准备事项

户外活动长距离徙步驴行的准备事项

长距离徒步指的是一、两天之内进行较长距离的徒步活动,如12小时徒步60公里、24小时徒步100公里等活动。...

户外活动 / 20-03-09 / 阅读:237

户外徒步暴走小技巧

户外活动户外徒步暴走小技巧

也许有人认为暴走跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当你全副武装地走上3~4小时后,距离目的地还有一两个山头时...

户外活动 / 20-03-09 / 阅读:224

户外徒步饮水 要少量多次

户外活动户外徒步饮水 要少量多次

户外徒步知识饮水每次喝两三小口为好,太口渴了可以宿短喝水的时间,增多几次喝水次数,一次喝水太多,身体吸收不了浪费宝贵的水...

户外活动 / 20-03-09 / 阅读:213

夏季养生好去处 西岭徒步健康行

户外活动夏季养生好去处 西岭徒步健康行

在炎热的夏季到来之时,选择一处清凉避暑胜地,徒步登山赏美景,在清新自然的环境中修身养性,这无意是盛夏最惬意的事情了。...

户外活动 / 20-03-09 / 阅读:242

低碳旅行:徒步登山 黄山归来不看岳

户外活动低碳旅行:徒步登山 黄山归来不看岳

对每天忙碌的上班族来说,旅行近乎是一种奢侈,年假总是遥遥无期,黄金周各地人满为患,其实,只要合理利用好时间,见缝插针的选...

户外活动 / 20-03-09 / 阅读:169

城市运动新贵 徒步穿越渐露锋芒

户外活动城市运动新贵 徒步穿越渐露锋芒

徒步指步行,在古时候,因为平民出行无车,通常需要走路。因此,徒步也是平民的代称。在当下,徒步成为许多城市人的一项时尚运动...

户外活动 / 20-03-09 / 阅读:252

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