青蒿养生保健作用与方法 中药养生

　　青蒿(学名：Artemisia carvifolia)一年生草本。茎直立，上部多分枝，具纵棱线。叶子互生，茎中部的叶子二回羽状分裂，线形小裂片。夏季开花，头状花序半球形，多数，成圆锥状，花管状，外面为雌花，内层为两性花。重庆酉阳享有“世界青蒿之乡”的美誉，是世界上最主要的青蒿生产基地，也是全球青蒿素高含量的富集区，平均青蒿素含量高达8‰，全球八成的原料青蒿产于重庆酉阳，其青蒿生产种植技术已通过国家GAP认证，酉阳青蒿也是国家地理标志保护产品。

　　【形态采制】

　　青蒿是菊科草本植物黄花蒿的地上部分。其茎圆柱形，高30～40厘米。叶互生，呈三回羽状分裂，两面有毛。青蒿在。花盛开时采收，用其茎叶。

　　青蒿原名草蒿，《神农本草经》列下品，为菊科一年生植物青蒿或草蒿之全草。夏季开花前采收，叶之背面全青且结果实，寒冬茎干俱凋，次年自根下重生。主要成分是青蒿碱、青蒿素、维生素A、挥发油，具有抗疟、降压、抗日本吸血虫的作用。

　　古人云“三月茵陈四月蒿”，误认为嫩时是茵陈，老为青蒿，其实不然。茵陈为菊科多年生植物，常于春季幼苗采收，叶面青背白，花实全无，寒冬茎干不凋。至春旧干发叶，因干陈老，日茵陈，主要成分为蒿属香豆精，具有利胆，多用于清肝胆湿热。青蒿茎干俱凋谢，至春再从根起苗，如草重出，又名草蒿。发旧干者3月采，产新苗者4月采。青蒿一年生，茵陈多年生，二者功用完全不同，不能不分别。

　　【养生保健作用】

　　青蒿味苦、辛，性寒，无毒，归肝经、胆经，清热解毒，退蒸，杀癌细胞。

　　青蒿配豆卷，用于温病初起，但热不寒;配柴胡，用于清热透邪;青蒿配黄芩，用于清肝胆泻邪;配白薇，用于清热透邪不伤阴;配鳖甲、知母、生地黄，用于退虚热，治夜热早凉;配鳖甲，用于滋阴透邪制火、配沙参、麦冬、银柴胡、地骨皮、玉竹、黄芪、甘草、大枣，治疗劳疾;配地骨皮、白薇、知母，治疗小儿夏季发热;配升麻、鳖甲、当归、生地黄，可凉血止痛。中成药青蒿片就是青蒿一味。

　　【养生配方推荐】

　　(1)秋季腹泻：青蒿15～20克。水煎3次后温服，每天1剂。至体温恢复正常及消化道症状消失即停药。

　　(2)疟疾：新鲜青蒿200克(干品100克)洗净切碎，以250毫升开水煎5分钟(干品用冷水煎15分钟)。于疟疾发作前2～3小时1次顿服。或用新鲜青蒿200克洗净切碎，分别采用煎服、开水冲服、绞汁加水和服及用凉开水(温度约60℃)浸泡24小时后服。均用于疟疾发作前2～3小时1次服用。

　　(3)夏季高热：青蒿20克，黄芩、竹茹、制半夏、赤茯苓各10克，碧玉散20克，枳壳、陈皮各20克(或症加减)。

　　【保健注意】

　　(1)常用量4.5～9克。外用捣敷。

　　(2)胃虚者不宜。

　　(3)不宜久煎，鲜品绞汁服。

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