委中穴，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起健康的脊梁。

　　腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通。
 

　　足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。
 

　　一个简单，方便的方法打通膀胱经，腰部和背部的疼痛都能解决。
 

　　“四总穴歌”
 

　　肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
 

　　“腰背委中求”是什么意思?
 

　　“腰背委中求”这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。