在身体很不通畅的情况下，会出现“上火”的表现，如嗓子疼、肛门痒、皮肤起红疹等。这是因为，人体的经脉气血如同自然界的江河水流，局部堵塞，就会局部泛滥为患。那么如何缓解这个问题呢?

　　“艾”的作用相当于地暖，艾灸相当于给我们的身体晒太阳。艾灸时候记得把身体打开，就像农村晒麦子一样，在天气好的时候，把麦子摊开、铺平并定时翻晒，才能均匀晒干麦子。艾灸前做做八段锦，可以让紧绷的身体放松下来，让经脉气血正常流通。做完八段锦后拍打全身，在局部疼痛不适或者有结节的地方按揉，然后再去做艾灸，就可以让艾的能量在体内自由流动，起到“打瘀”“击痰”的作用。

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