橄榄油是生活当中十分常见的一种油，食用橄榄油的好处是很多的，但是橄榄油除了食用之外还有其他很多好处，那么橄榄油的用处有哪些呢?橄榄油的作用有哪些呢?今天就为大家介绍一下哦!
橄榄油的作用
促进血液循�
橄榄油具有促进血液循环的作用，平时经常吃一些能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用油�ω-6脂肪酸会使动脉收�,从而迫使心脏超负荷工作,造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量,可以松弛你的动脉,从而防止因高血压造成的动脉损伤。另�ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首�,它能降低血小板的黏稠度,让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一�;其次,ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的�,也就大大减少了血栓形成的机率�
改善消化系统功能
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固�,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功�;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降�,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功�,长期食用可以有效缓解便秘�
保护皮肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪�,吸收迅�,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物�,能消除面部皱�,防止肌肤衰�,有护肤护发和防治手足皴裂等功�,是可�“�”的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌�
你不可不知的神奇5大功�
1、美�
橄榄油在被称�“液体黄金”�“植物油皇�”�“地中海甘�”� 原因就在于其极佳的天然保健功效，它的美容功效是十分好的�
去痘�
橄榄油能促进皮肤的新陈代谀将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消除青春痘，为你迅速摆脱烦恼�
2、有助心脏健�
在所有的植物油中，对心脏最有益处的是橄榄油。橄榄油与其他植物油不同的是，它只降“�”胆固醇，�“�”胆固醇反而有提升作用�
橄榄油中�ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另�ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成�
3、低血小板的黏稠度
橄榄油可以降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一�;其次�ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率�
4、改善消化系统功�
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高�
5、提高内分泌系统功能
提高生物体的新陈代谢功能
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含�80%以上的单不饱和脂肪酸�ω-3脂肪酸，�ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性。当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感�
橄榄油食用方�
1、直接生�
早晚各一次，每次8-10ML，长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病，可以缓解便秘，减少动脉血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用�
2、清�
特级初榨橄榄油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，口感丰富，突显原汁原味，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适，是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康�
3、做�
橄榄油很强的提味功能，而又�“喧宾夺主”。在做完汤后滴上几滴橄榄油能使汤生色不少，口感爽滑，清香不油腻�
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