夏季养生最全攻略都在这里啦
一、最佳调味品— —食醋�
酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲�
醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用�
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力�
二、最佳汤�— —番茄汤：
夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄�(烧好待冷却后再喝)所含蕃茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子�
三、最佳肉�— —鸭肉�
奥妙：鸭属水禽，性寒凉，从中�“热者寒�”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季�
鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之�;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨�;
鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病;
鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血�
四、最佳饮�— —热茶�
茶叶中富含钾元素(�100克茶水中钾的平均含量分别为绿�10.7毫克，红�24.1毫克)，既解渴又解乏。据英国专家的实验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者�
五、最佳营养素— —维生素E�
维生素可让你平安度夏�“最�”桂冠非维生素E莫属�
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