夏天喝什么茶养生?相比于其它季节，夏天喝茶会更多些，因为夏天出汗多人体水分流失多，会经常觉得口渴。那么夏天喝什么茶养生?下面为你介绍�
夏天喝什么茶养生
1、夏天喝绿豆菊花茶养�
原料:菊花10克、绿豆沙30克、柠�10克、蜂蜜少许�
用法:将菊花放入水中煮�,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用�
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方�
2、夏天喝枸杞茶养�
原料:枸杞10g、花�3g、冰�10g�
用法:�250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡�
功能:滋肾润肺,补肝明目�
用�:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多�;虚劳咳嗽;消渴;遗精�
3、夏天喝玫瑰茶养�
原料:玫瑰�6朵、红�1小包、适量糖、柠檬片一小片、白�550毫升�
用法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡�6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一�,继续用小火煮�;关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,加入适量糖即可�
功效:性质温和,降火�,调理血�,促进血液循�,养颜美容,消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠�
夏天喝茶的注意事�
1、不宜过�
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收�
2、不宜过�
由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶�,大量咖啡因被吸收入血�,就会使人头昏、头�,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所�“醉茶”,特别是那些平时多以素食为�,少食脂肪的人,平时没有饮茶习惯的人,如果大量饮用浓茶,就更容易导致“醉茶”�
夏天喝什么汤养生
1、苦瓜黄豆百合排骨汤
材料:苦瓜500克、黄�80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生�4片�
做法:苦瓜洗净,去籽,切厚�;黄豆浸泡、洗净;鲜百合洗净;猪排骨洗净,切段。先把猪排骨、姜、黄豆和苦瓜放入瓦煲�,加入清水2500毫升(�10碗量),武火煮沸�,改文火煲�1小时,下鲜百合煮约10分钟,调入适量食盐便可。此量可�3-4人用�
2、冬瓜江瑶柱煲老鸭�
材料:冬瓜一�,江瑶柱一�,老鸭一�,瘦猪肉三�,陈皮一�,盐少许�
做法:江瑶柱浸�,洲争。冬瓜连皮及瓜仁,洲争,切成厚片。老鸭杀洗干净,去毛、去内脏,切去鸭头和尾,开�,切成四大�,放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。瓦煲加入清�,用猛火煲至水�,后放入材�,改用中火继续煲三小时,加少许盐调味,即可饮用�
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