健康养颜夏季养生食谱?最近天气越来越热呢!妹子们是不是还不习惯了，冬天多好呀!可以尽情的吃肉，真是肆无忌惮了，可是夏天要减肥，不要吃肉，可是吃素，又不知道吃什�?下面给大家带来健康养颜食�!你一定爱吃的。健康又美味!
蒜蓉粉丝蒸白�
原料：白菜、粉丝、蒜蓉、酱油、红椒、蘑菇精、盐�
做法�
1、白菜叶手撕大块，放盘子中，大火蒸五六分钟左右至白菜变透明�
2、两小把粉丝开水浸泡三分钟。捞出放在蒸好的白菜盘中�
3、锅烧热，放油，马上放蒜蓉爆香，酱油小许，小半碗水，烧开后放青红椒末，小勺蘑菇精，盐调味�
4、做好的汤汁淋在白菜粉丝上即可�
清炒春笋
原料：新鲜春笋、老抽、白�
做法�
1、切�
2、锅中放适量油，将笋片下锅煸�
3、放适量老抽
4、适量白糖拌炒入味
5、放少许清水
6、盖上锅盖焖�2-3分钟即可�
青豆萝卜
原料：青豆、葱蒜、白萝卜�
做法�
1、葱蒜爆香，放入青豆翻炒
2、放入绵白糖两勺
3、放入萝卜片翻炒
4、倒入适当味极鲜、醋、盐，翻�
5、用水淀粉勾芡，出锅
夏季补血养颜食谱，养出健康好肤色
营养食谱——排骨枸杞养颜�
材料：排骨一根，枸杞，红�12枚，当归4片�
做法�
排焯水，洗净血水放入沙锅夏季养� 美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可�
养生功效：以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用�
营养食谱——蜜饯姜枣龙眼
材料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量�
做法�
将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮，至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后，装入瓶内，封口即成。服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日�3次�
养生功效：健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症�
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现在随着生活条件越来越好，大家对养生也越来越重视，上次发表了春季养生，接� 来我 来和大家分享一下夏季养生适宜吃些什么？ 加一些苦味食� 苦味食物中所含的生物碱具�...[详细]
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