户外活动注意事项 户外活动

　　1、时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待，从学会"害怕"开始，尊重生命。

　　2、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

　　3、要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图等定位工具。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情。

　　4、选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

　　5、建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。

　　7、活动服装请大家都以轻松休闲为主，穿运动鞋或者平底鞋为最佳;

　　8、出外活动安全第一，请大家随时注意自己的人身安全;

　　9、到达目的地后，不得私自离开活动范围，尽量避免单独行动;

　　10、活动人员请自备防晒用品，如防晒霜、太阳镜、太阳帽、太阳伞等;

　　11、参加活动人员请保管好个人财物，保持手机通畅，除特殊原因外不得关机;

　　12、出行到达景区后请爱护景区花草树木，注意保护环境，做到人离垃圾带走;

　　13、请准备好相应的应急物品(药品)。

相关阅读：短跑训练要求是什么若何行使跑步减肥            国内最好的十大漂流胜地