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户外潜水需要注意什么事项 户外活动

来源:本站整理 发表时间:2020-03-07 03:16:17 阅读:

  夏天去三亚潜水是很多年轻人的不二选择,既可以锻炼身体,还可以与海底生物接触,很有意义,但是潜水毕竟是有些风险的,那么潜水需要注意什么事项呢?

  潜水需要注意什么事项?

  1、潜水时要谨记循序渐进,由易到难,切忌急于求成。潜水是一项系统工程,从初次体验潜水的爱好者到成为一个最高水平的潜水教练员,每个级别的课程内容逐次递进,在学习相应级别的课程后,方可在该级别对应的水域进行潜水活动。因此,为了自身安全考虑,在未接受相关级别培训前,请勿出于好奇或其他因素贸然挑战高级别水域。

户外潜水需要注意什么事项

  2、在潜水时,要密切注意潜水深度,避免潜水太深造成自身不适。

  3、不要伸手触摸美丽的珊瑚群和热带鱼等生物,以免发生意外。

  4、潜水时紧跟教练,务必听从教练的指挥,谨遵二人同行原则。二人同行制是潜水的重要原则之一。即两人从入水到上岸,都必须保持在一起(同进出)。技术较佳者(如教练)不可任由同伴独自上岸。游在前方者(往往是技术佳者),须常常回头看同伴状况,并配合其体力技术放慢速度。游在后方者(如初学者),要保持在同伴的斜后方。要时刻保持与教练的手势联系。

  5、选择正规潜水企业体验潜水活动。正规潜水企业不仅要有经审批的海域使用权,还要具备各类经营资质,并严格遵守体验式潜水操作规范,能够保证游客的潜水安全,价格也较适中。不要贪图便宜选择缺乏安全保护措施及安全培训的非正规潜水企业。

  6、潜水前请认真检查装备。在每次潜水前,要检查装备是否合身以及功能是否正常,学习呼吸管和调节器的使用方法、水面休息方法、紧急情况处理等。

  7、在进行水肺潜水时,一定要穿戴浮力控制装置和压力表,认清备用气源和低压控制充气系统的位置。除自己检查外,同伴间再相互检查一遍,以确保万无一失。正式潜水之前一定要在浅水池中将设备完全试验一遍。

  8、背上器材,同潜水伙伴一起走入海水(那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时,先戴上潜水面罩,扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切,将调压器衔于口中,从第二减压部开始呼吸。身子后转,双脚擦地继续后退走向海中,防止因脚蹼的不便而绊倒。

  9、行至预定的潜水地点后,跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中,第一次体验潜水者,下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计,把握自己所处的深度。

  10、潜到一定位置时看教练手势,即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗,要有规律地摆动脚蹼,不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸,同时正确调整浮力,以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重,调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。

  11、潜水结束如果要上浮,首先以手势告诉伙伴准备上浮,两人要缓缓上浮。这个时候要注意,上浮速度必须缓慢,太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解)。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力,并换成通气管呼吸。

  12、浮出水面后游向岸边到浅水处,和入水时一样倒退上岸,上岸后须做好潜水记录。

  13、下潜时要一定注意释放耳孔中的压力,不然耳孔会感觉疼痛。方法是捏住鼻子以嘴吸气,然后闭住口鼻出气,此时耳中会感到“噗”地一声,似有东西穿出。水压随深度变化,故耳孔压力的释放应时时进行

  潜水需要准备什么物品?

  1、潜水、浮潜前准备:晒后修复、防晒霜、手机防水袋、防水背包、一瓶温姜茶、泳帽、墨镜、潜水袜、创可贴、毛巾、橡皮筋、隐形眼镜、棉签、可选择自备潜水镜(浮潜三宝)。

  2、潜水、浮潜后修复:晒后修复、美白补水面膜、润肤霜。

  3、后备用品:感冒药、一瓶小白醋、肠胃药、晕船药。

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  • 20-10-30 / 户外活动 / 阅读:260
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