做足疗需要注意哪些禁忌 足疗养生

　　经常做足疗是很有好处的，因为足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢。无病者得以健身，有病者得以养身。那做足疗需要注意哪些禁忌呢?下面我们一起来看看做足疗需要注意哪些事项吧。

　　足疗的好处

　　1、增加血管的数量，特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。

　　2、可以软化血管，增加血管的弹性，从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉，尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松，促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松，继而增进肌肉与血液循环的运动效率，加强氧的吸收、运送和有效的运用。

　　3、可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

　　4、可以增加体力与耐力，解除紧张和压力，使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

　　5、可以减少血液凝结，保持血流顺畅，不使流和心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。

　　6、可以调节荷尔蒙的分泌，这对循环系统是一种好现象，因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。

　　7、可以控制体重与降低血压，因为大多数肥胖而有高血压的人，易罹患心脏病和糖尿病。

　　8、可以加强新陈代谢，促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来，达到身心整体性的健康。

　　9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题，感到忧虑不安时，进行泡脚，头脑就会清醒起来，情绪就能平静下来，解决的方法也就有可能想得出来。
 

　　足疗注意事项

　　1、忌空腹时泡脚因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量，尤其在糖元贮量较少时，容易因血糖低发生低血糖性休克。

　　2、忌餐后产即泡脚如果饭后立即泡脚会因温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。
 

　　足疗的禁忌

　　1、单做足疗的话，时间1小时左右最佳。时间过长，按摩过度，人体的关节、韧带、软组织容易受到伤害，也抑制了人体本身的活力和抵抗力。

　　2、各种严重出血患者，此时按摩易使病情加重。

　　3、女性妊娠3个月以内足疗，容易导致流产，3个月以后可以通过足疗来缓解浮肿，改善循环，但是手法一定要轻。

　　4、恶性肿瘤患者术前不要做足疗，因为足疗会造成癌细胞的扩散，而术后，结合足疗进行康复治疗，倒是不错的方式。

　　5、足部骨折患者一定要到医院检查，搞清楚骨折部位，受损程度，不要随便接受足疗。

　　6、传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。

　　7、正常人极度疲劳、饥饿或过饱、醉酒及饭后半小时内不宜足疗。

　　结语：在平时，小编建议大家可以多泡泡脚，因为脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩。在冬天里，睡觉前泡脚是最好不过的了，因为足疗可以改善足部血液循环,促进足部和全身血液流通哦。