中医认为�“�”既是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。《庄�·知北游》：“人之生，气之聚也;聚则为生，散则为�”�“人活一口气”�“三寸气在千般用，一旦无常万事休”等，都是在强�“�”在人体生命活动中的作用�
“�”的生成复杂，来源不一，分类多端。其功能有五：推动、温煦、固摄、防御和气化�“�”之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等，心气虚、肺气虚，肝郁气滞、肺气阻塞等临床常见。《灵�·口问》对气虚的症状进行过描述�“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩;中气�
足，溲便为之变，肠为之苦�;下气不足，则乃为痿厥心悗”�
鉴于“�”在人体生命活动中的重要作用，中医养生保健总以养气为首务。清代医家黄凯钧在《友渔斋医话》中提出�“养气�”，对养气的方法进行了概括总结�
一少思虑养心�
心气泛指心的功能活动，现代也可特指心脏推动血液循环的功能。心气不足，会导致一系列病症。《灵�·天年》：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧�”人之思虑最易耗伤心气。《灵�·本神》：“心怵惕思虑则伤�”。《灵�·口问》：“心者，五脏六腑之主也。故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆�”。怵惕思虑、喜乐无极、悲哀忧愁、恐惧不解等情志因素首先影响心，而后引发相关脏腑的病变�
二莫嗔怒养肝气
嗔怒是一种强烈的情绪反应，通常在自尊或受到威胁或损害时出现。嗔怒易导致两肋胀痛、胸闷不舒，并常见消化机能紊乱或女性月经不调等症状，严重的还会使血压升高甚则猝死，此即《素�·生气通天论篇》所谓：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥”�
三薄滋味养胃�
胃气泛指人体的消化吸收功能。胃气充足是机体健康的标志。中医认�“有胃气则生，无胃气则�”。金元四大家之一的李东垣更明确提�“人以胃气为本”。不禁口腹之欲，恣食肥甘厚味最易损伤胃气，《素�·痹论》概括为“饮食自倍，肠胃乃伤”�
中医就是古代劳动人民经过长期的实践与经验总结出来的一些疾病理论和知识，这种知识经过漫长岁月的反复探究最终形成了一套独特的医学理论体系。中医理论体系在春秋战国的时...[详细]
阅读(761) 20-05-31
养生�