马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意�“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此�
希腊波斯战争(公元�492-�449�)中，公元�490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场(全程42公里195�)。在极速完�36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄�
1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱�(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名�“马拉�”。比赛沿用当年斐地比第斯所跑的路线，距离约�40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右�1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量�26英里385码，折合�42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会�
体育运动马拉松的发展历史
1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国�1897年起举行波士顿马拉松赛，�2000年已举办�104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛�
2004�1�1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录�
国际田联宣布这个决定后，英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女�10公里�20公里和马拉松三个项目的世界纪录保持者，而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者�
男子马拉松世界纪录：
肯尼亚选手Paul Tergat(生于1969�6�17�)，成绩为2小时4�55秒。于2003�9�28日，第三十届柏林马拉松赛上创造�
女子马拉松世界纪录：
英国女子长跑名将拉德克利�(Paula Radcliffe,生于1973�12�17�)�2003�4�13日，在伦敦创造，成绩�2小时15�25秒�
体育运动马拉松的简单身体护�
比赛时喝生理盐水，最好要含有少量盐分、糖分，及时补充大量流失的盐分和各种微量元素，保持充沛体力。饮用白开水，将造成大量丧失的盐分、微量元素无法及时补充，严重时将导致虚脱。生理盐水各大医院都有，可根据包装说明按比例调配，比例一般是1�15�
从运动到停止要进行缓冲和整理，比赛结束后应变为小步慢跑，逐步停止，不要突然停止，然后全身放松活动。上肢放松活动：站立，上身前倾，双肩双臂反复抖动至发热止。下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。团身抱膝放松运动：双手抱膝，下蹲，低头，反复上下颤动至腰椎发热歀全身休整运动：站立，双膝屈，双手体前扶地，充分运用气息，深吸气于胸�“屏息”(即不呼也不吸，不是憋�)慢吐气于�(即丹�)。如此反复几次，同时上身慢慢抬起、直立，直至脉搏恢复至运动前正常脉搏�
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体育健身突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展，关注通过对健身项目和运动项目的选择和学� ,培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方� ...[详细]
养生�
