春季，万物复苏，是一个充满生命力的季节。想要令身体健康，春季养生是非常有必要的。那么春季有什么好的养生食�?下面小编给大家介�3款春季养生食�!
春季有什么好的养生食�
蜜蒸百合
材料：百�50克，蜂蜜50克�
蜜蒸百合的做� 将百合洗净，脱瓣，浸清水中半小时后捞出，放入碗内，加入蜂蜜，隔水蒸�1小时即成。本食谱养生功效：中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。到目前为止，百合仍然是中药中的常用药材�
荠菜百页�
材料：荠菜、松仁、百页�
荠菜百页卷的做法 荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟�
本食谱养生功� 荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠�60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状�
韭菜虾仁
材料：虾�30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻�(油食�) 各适量�
韭菜虾仁的做� 先将虾仁洗净水发涨，�20分钟后捞出淋干水分待�;韭菜摘洗干净，切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入拌匀待用。炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可� 本食谱养生功� 韭菜当中所含有的挥发油及硫化物具有高效的降低血脂、防止动脉硬化的功效。韭菜的纤维素含量也非常丰富，每百克韭菜中就含有1.5克的纤维素，要比大葱和芹菜都高出很多，其不仅可以促进肠道蠕动，更可有效的预防习惯性便秘和大肠癌，所以人们常称其�“洗肠�”�
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春天吃什么养�?春天来了，越来越多的人注重养生，春季也的确是养生的好时机，那么，春天吃什么养生好�?下面介绍一些养生的食物，希望对大家有所帮助� 春天吃什么养生食...[详细]
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