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秋季养生汤煲汤食谱:鲫鱼豆腐æ±� 秋季养生æ±�

来源:本站整ç�� 发表时间ï¼�2020-03-02 08:52:59 阅读ï¼�

  秋天气候干燥,空气湿度相应减少,易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。秋燥耗伤人体津液,易造成阴津亏虚。不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。防秋燥不妨多喝汤,那么秋季干燥喝什么汤?可以多进补汤水如百合冬瓜汤、山楂排骨汤、鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。下面小编为您介绍八款养生汤,有效赶走秋季干ç‡�!
 

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秋季养生汤煲汤食谱:鲫鱼豆腐汤
  原料:鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油ã€�
 
  做法
 
  ①将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水æ¸�5分钟,沥干待用ã€�
 
  ②鲫鱼去鳞和内脏,抹上绍酒,用盐腌渍10分钟ã€�
 
  ③器皿中放色拉油加热,爆香姜片,将鱼两面煎黄后加适量水,低火25分钟,再投入豆腐片,调味后下少许湿淀粉勾薄芡并撒上葱花。根据口味爱好也可撒上生菜碎末等ã€�

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  • 20-10-16 / 秋季养生æ±� / 阅读ï¼�908
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