深秋季节最适合滋阴润燥了，那么你知道秋季滋阴润燥养生汤都有哪些�?相信还有很多小伙伴并不清楚，下面就让小编来给你做个推荐吧�
秋分到来之后天气会逐渐转凉，有句话“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，我们应该注意饮食起居，早卧早起，与鸡俱兴，顺应阳气收藏。饮食定时定量多样化，应以滋养津液为主，多吃滋阴、润燥食物。今天小编为您介�3款养生汤!
玉竹红枣煲鸡�:具有清热生津、滋阴养血、益气补虚、润肺止咳、健脾益胃的作用�
材料：鸡�350�;玉竹10�;红枣5�;枸杞8�;盐适量;鸡精适量�
做法�1.鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血�;玉竹洗净，切�;红枣、枸杞均洗净，浸泡�2.锅中注水煮沸，放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢�2小时。加入盐、鸡精调味即可�
核桃冰糖炖梨:具有滋阴润肺、健脑明目、清热生津、强筋健骨、利尿通便、止咳平喘、滋补肝肾的作用�
材料：核桃仁30�;� 150�;冰糖30克�
做法�1.梨洗净，去皮，切块;核桃仁洗净�2.将梨块、核桃仁放入煲中，加入适量清水，用文火�30分钟，再下入冰糖调味即可�
紫菜海米鸡蛋�:具有补肾养血、滋阴润燥、利尿、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的作用�
材料：紫�10�;海米15�;鸡蛋1�;葱花、盐、芝麻油、味精适量�
做法�1.紫菜用清水洗净撕碎;海米用清水洗净;将紫菜、海米放入碗中，加入适量清水浸泡�2.将鸡蛋液打入碗中，用筷子顺同一方向搅拌均匀备用�3.锅置于火上，倒油烧热，放入葱花炒香，再倒入1200毫升清水，用大火烧开后，放入适量盐，鸡蛋液均匀淋入锅中搅散�4.当鸡蛋液形成蛋花浮起来后，加入芝麻油、味精，再放入泡好的紫菜和海米煮沸，一道香气扑鼻的紫菜海米鸡蛋汤就做好了�
都说汤汤水水防秋燥，所以很多朋友在秋季都会多喝一些养生汤，那么秋季润燥喝什么养生汤好呢？今天小编就要来给大家整理适合秋季服用的汤品� 秋季润燥喝什么养生汤 雪梨�...[详细]
- 20-10-16 / 秋季养生� / 阅读�908
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