有些人平时不注重对自己身体的调理，一到天气骤寒或是突然间的劳累，就会很容易生病，疲劳。这时候就是要把身体给养好了，身体好了也就健康了。下面就为大家介绍秋季养生汤食谱大全�
茶树菇老鸭�
材料
鸭、茶树菇、葱、姜、蒜、盐、鸡精�
做法
1.茶树菇泡水半个小时，撕开洗净切段�
2.老鸭切块�
3.锅中少开水后，将老鸭焯水，去掉血末�
4.炒锅中放入茶油，放入焯水好的老鸭，放入生姜，大蒜翻炒�
5.炒好的老鸭放入电压力锅中，放入适量的水和葱段�
6.接着放入洗好的茶树菇，电压力锅压�20分钟。出锅撒上葱花即可�
牛蒡养心滋补养生�
食材
玉米、野山药、牛蒡、蟹味菇、红枣�
制作
1.野山药刨皮切滚刀块待用�
2.牛蒡洗干净，用刀刮去牛蒡表面的皮，然后切斜刀片待用�
3.玉米洗干净，然后切块待用�
4.蟹味菇切除根蒂，红枣洗干净待用�
5.生姜洗干净，菜刀将整只姜略拍待用�
6.平底锅中倒少许橄榄油，将野山药略微煸炒。然后倒入瓦罐中、放入牛蒡片、姜结，加足水，大火烧开，调中火熬制3小时�
7.熬制3小时后，放入玉米块、蟹味菇、红枣继续熬1小时�
8.最后调味加盐、蘑菇精、少许胡椒粉就好了�
烹饪心得
煲汤前，用油将野山药略微煸炒，然后用中火煲，目的是让汤更白、汤郁浓重�
特点
牛蒡性味属寒性，加入红枣、姜块中和其寒性，同时增加其滋补功效。玉米味甘性平，有调中开胃、利尿消肿的食疗用途�
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