跨栏跑真正得到发展并形成技术风格是在美国�19世纪末，美国运动员克伦茨莱因完善了直线前跨和单臂前导技术，后来成了现代跨栏技...
体育健身 / 20-03-08 / 阅读�190
跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高�...
体育健身 / 20-03-08 / 阅读�195
跨栏项目是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一，青少年要想提高其运动成绩，必须进行科学、系统、合理的训练...
体育健身 / 20-03-08 / 阅读�154
最大力量的发展：练习时所采用的重量一般为运动员体重的70%�120%，每组的重复次数�1�2次到6�10次不�...
体育健身 / 20-03-08 / 阅读�347
滑雪式跳高可以强化你的双�(大腿，臀部和小腿)线条，让你所做的任何的事情，从爬楼梯到滑雪橇，都易如反掌，同时，这些动作还可...
体育健身 / 20-03-08 / 阅读�223
跳远是中学体育课心修项目之一，多数学生喜欢跳远，因为跳远集竞争性，趣味性于一身。但是在实际教学过程中，往往出现偏差，这�...
体育健身 / 20-03-08 / 阅读�175
首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干扰，速度忽快忽慢，或者不能稳定在一个自己能够保持呼吸均匀的正确速度段内...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�189
作为全身性运动项目，长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枀强身健体、磨炼意志等，都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�214
努力减肥、认真化妆、穿漂亮的衣服……这些变美的方式都敌不过跑步。容貌会衰老，但运动使人拥有的容光焕发是不会轻易褪去的�...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�195
春季到来，天气越来越开始暖和，平民运动的跑步成了最受青睐者，但是跑步也要讲究技巧，才能“有益”健身�...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�220
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