到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩发式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经�...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�242
游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育�...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�334
跑步运动中，通常的姿势要求是身体重心略前倾，头颈部保持中立位，目光直视前方，肩部放松，双臂自然交替前后摆�...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�322
很多人都认为跑步会让腿变粗，确实，很多短跑运动员的腿部肌肉都很发达，但是很多长跑运动员的腿却很细，那么跑步到底会不会让腿...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�233
山上的树林和草地的面积不是城市中的绿地花草所能比拟的，在户外行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，�...
体育健身 / 20-03-05 / 阅读�168
阅读(361) 20-03-08
阅读(347) 20-03-08
阅读(339) 20-03-08
阅读(334) 20-03-05
阅读(329) 20-03-05
阅读(329) 20-03-13
阅读(327) 20-03-05
阅读(326) 20-03-19
阅读(322) 20-03-05
阅读(312) 20-03-05
养生�