(一)节制房事 中医学认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。这点对于中年人特别重要。...
秋季养生知识 / 20-03-21 / 阅读：272
秋季的气候变化较大，早秋热湿，中秋前、后干燥，晚秋又以凉、寒为主，所以人们在起居上应提髙警揭，注意养生。...
秋季养生知识 / 20-03-21 / 阅读：350
金秋时节，天髙气爽，是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处收的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以秋季运动项目...
秋季养生知识 / 20-03-20 / 阅读：389
季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。其具体原则如下。 1.养肺为要 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是...
秋季养生知识 / 20-03-20 / 阅读：379
《素问四气调神大论》指出：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。 秋季，指我国农历7、8、9月，从立秋至立冬前，包括立秋、处...
秋季养生知识 / 20-03-20 / 阅读：307
中医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活保健，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹张、腹泻、腹...
秋季养生知识 / 20-03-20 / 阅读：352
未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。转眼间已经入秋了，秋天给人的感觉是天气凉爽，果实累累，一片喜悦的丰收景象，然而初秋也有空...
秋季养生知识 / 20-03-19 / 阅读：327
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