“脾胃虚弱”分气虚和阳�
来源：养生堂整理 发布时间� 2020-03-29 02:51:40 阅读()
常听一些人说自�“脾胃虚弱”，到底什么才�“脾胃虚弱”�?专家这样解释�“胃主受纳，脾主运�”，总的来说，脾胃虚弱是由于脾胃受到多种原因的损耗，造成胃消化能力下降与脾运化不足�“脾胃虚弱”包括脾胃气虚、脾胃阳虚两种症候�
脾胃气虚主要由饮食失调、劳累过度、大病初愈三种病因引起，症状表现包括面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱、病程较长、水谷不�(通俗地说是大便有不消化的食物残渣)�
脾胃阳虚的症状表现主要有：腹胀、食欲不振、腹疼恶寒怕冷、大便溏稀、完谷不�(通俗地说就是吃什么拉什�)、肢体乏力等。可以看出来，脾胃阳虚比较脾胃气虚，会有怕冷等这�“阳虚”的症状表现�
既然是消化不好了，那是不是就要去消食导滞�?答案�“�”。因为消食导滞是治疗实证的原则，适用于消化不良、食积内停，显著特点是餐后症状明显、腹疼、腹胀等。�“脾胃虚弱”恰恰是虚证，餐前症状明显，餐后感觉舒适。导致脾胃虚弱本身并没有食滞肠胃的原因，如果去消食导滞，不但不会减缓病情，反而会加重病情�
如果脾胃虚弱经过医生辨证，是脾胃气虚的话，推荐经典方剂香砂六君子�(�)、参芩白术散�;脾胃阳虚的话推荐经典方剂小建中汤、附子理中丸(�)，并注意腹部保暖，必要时可用热水袋放在腹部，还可用艾条灸神阙、中脘、下脘、足三里穴�
饮食方面，脾胃气虚的人，可多吃一些红枣、山药、扁豆、芡实、莲子等，肉类可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类。脾胃阳虚的人可以吃一些味辛热的葱、姜、韭菜、蒜、胡椒等�
平时应该注意保暖，尤其是腹部，夏季也要注意腹部的保暖，尽量不要吹空调，亦不可贪凉露宿。适当锻炼身体，增强体质。山药薏米粥是个不错的健脾胃的药粥，可作为日常饮食来调护脾胃�
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