想要眼睛明亮、不干涩，养肝明目汤要常�!那么你知道养肝明目汤有哪些做法吗?
1、杜仲猪肝汤
材料：杜�5克、猪�350克、姜10克、清�600克、青�15克、盐5克、鸡�3克、糖1克�
做法：杜仲洗净，猪肝切片汆水，姜葱切段待用。取净锅上火，放入清汤、杜仲、姜片、猪肝，大火烧开转小火炖30分钟调味，撒上葱段即成�
功效：杜仲能补肝肾之阳，可治疗肝肾不足所致的腰膝乏力和遗精，此外，还有一定的安胎功效。猪肝富含多种矿物质和微量元素，具有补肝明目的食疗作用�
2、玉米冬菇排骨汤
材料：玉�2个、冬�(�)6个、排�500克、姜2片、水8碗�
做法：玉米去衣洗净，切成几�;冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，可去蒂也可不去�;排骨洗净斩件，汆水捞�;煮沸清水，放入所有材料，武火�20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用�
功效：清热明目，开胃利水，富含蛋白质、钙质和矿物质，对青少年的生长发育有很好的辅助作用�
3、枸杞黑豆排骨汤
材料：枸�20克、黑�30克、猪�300克、姜片、葱段、精盐、黄酒各适量�
做法：将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中，加适量清水，先用大火烧沸，加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料，改小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成�
功效：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目的功效，黑豆味甘，性微寒。能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒�
4、桑杞猪肝汤
材料：桑�10克、枸�5克、猪�100克、生�3片�
做法：猪肝洗净浸泡后切片，可用少量料酒或醋去腥，桑叶、枸杞稍浸泡。处理好后先将桑叶、枸杞和生姜放进锅内，加入适量清水，武火煮沸后，改用文火煲�30分钟，再加入猪肝，煮滚至熟，调入适量食盐，即可食用�
功效：疏风清热、护肝明目。汤方中的桑叶具有疏散风热、清肝明目等功效，配合具有滋补肝肾作用的枸杞，对于平素肝肾阴虚所致的视力减退、夜盲、眼睛干燥、头晕目眩、腰膝酸软、气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血等症有较好的食疗作用�
5、枸杞田七煲鸡汤
材料：鸡(半只)、田七、枸杞、干香菇、生姜、葱、白胡椒粉、绍酒、盐�
做法：活鸡宰杀后处理干净，斩成小块。枸杞洗净，田七切片，生姜切大片，葱切段。干香菇泡软后，冲洗干净里面的泥沙，去掉菇蒂。鸡块放入沸水锅内焯去血水，捞出沥干水分。将鸡块，枸杞、田七片、姜片一同放入汤煲里，加入适量的清水，放入泡好的香菇和绍酒。鸡汤要�2小时左右，煲出味后，喝前加盐即可�
功效：补血明目，尤其适合女性养生补血之用，以及眼睛疲劳的人群�
6、莲藕八宝汤
材料：莲�600克、板栗肉80克、眉豆、花生、芡实、腰果各40克、红萝卜、玉米各1条、蜜�3个、陈�1片、生�3片�
做法：各物洗净。莲藕刮皮、切厚块;红萝卜、玉米切�;余各物浸泡。一起与生姜下瓦煲，加清�2500毫升(�10碗量)，武火滚沸后改文火煲�2小时，下盐便可�
功效：广东民间秋冬节假日时常以莲藕煲汤，今天特别推荐莲藕八宝汤，虽为素汤，但尤适宜今日之用。此汤醇香清润可口，且有健脾补肾、养肝明目的功效，男女老少皆宜�
7、番茄猪肝汤
材料：猪�250克、虾�25克、蘑�40克、鸡�1只、番�150克、黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量�
做法：将猪肝切去筋膜洗净，切丁后加上酒、姜汁、鸡蛋、盐、胡椒粉，搅打成�;用旺火蒸10~15分钟至结�;清水加虾仁，黄酒沸煮5分钟后倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸调味即可�
功效：猪肝能养肝明目、增强免疫力;蘑菇补益脾胃、益阴养肝、降压、降脂、润燥化痰、增加白细胞;虾仁、番茄均有增强免疫力的功效，番茄可增强营养，减少感冒的发生�
8、黑杞子圆肉龙眼核汤
材料：黑杞子5克、圆�15克、龙眼核12克�
做法：各物分别浸泡，漂洗净。一起下锅或小瓦罐，加入清水1000毫升(�4碗量)，武火滚沸后改文火，煎至�500毫升(�2碗量)�1人量1日分2次进饮，用于青少年保护视力宜隔日1次�
功效：杞子入药入汤早为民间所喜爱，它食药兼之，中医所认为它有养肝明目、滋阴补肾之功。而黑杞子更是杞子中的名贵品种，其养肝明目的功效更显着。以黑杞子配圆肉和龙眼核为汤，甘润清甜可口，益眼明目、滋阴养肝，对保护青少年的视力有着很好的效果�
9、猪肝豌豆苗�
材料：猪�50克、豌豆苗25克、胡椒粉2克、盐2克、酱�2克、香�3克�
做法：将猪肝切成薄片，用凉水浸泡后再洗一遍。汤加酱油、肝片，煮开后撇去浮沫加点胡椒粉，下豌豆苗、盐，淋上香油即成�
功效：此汤可养血明目，清热利尿�
10、牡蛎蘑菇紫菜汤
材料：鲜牡蛎�250克、蘑�200克、紫�30克、生姜、麻油、盐、味精各适量�
做法：先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下�
功效：可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者�
在春季想要养肝胃补心肺是离不开养生汤的，那么你知道的春季养生汤食谱有哪些吗� 1.胡萝卜炖牛肉 牛肉250克，胡萝�120克，盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。牛肉焯水，撇去�...[详细]
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