导读: 春季养生应以调理脏腑为主，那么，春季如何滋阴润肺，滋阴润肺吃什么好?下面为你推荐三款清肺润肺的汤�……
胡萝卜排骨汤做法�
1.将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好�
2.排骨焯热水，去掉血沫子备用�
3.在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒�
4.改用中火继续�2小时�
食疗功效胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏�β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。排骨肥瘦适宜，不会摄入过多胆固醇，并且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效，内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为强身健体、补充钙质的好材料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效，和大肉一起食用，平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了�
茯苓柚子饮做法：
1.柚子外皮加肉切成小丁，茯�6g，整理干净备用
2.锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出�
3.滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用�
食疗功效：现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾，由于几乎不含钠，因此也是患有心脑血管病及肾脏病患�(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分，孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用�
清肺茶：罗汉果茶�
1.饮用方法�15克罗汉果切成片，择量放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟�1�2剂，每次可连续冲�3�5次。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压�
2.罗汉�1个：将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每�1�2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等�
3.罗汉果茶：罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功能润肠通便、清肺利�
4.罗汉无花果袭：罗汉果、无茶果�20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效�
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在春季想要养肝胃补心肺是离不开养生汤的，那么你知道的春季养生汤食谱有哪些吗� 1.胡萝卜炖牛肉 牛肉250克，胡萝�120克，盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。牛肉焯水，撇去�...[详细]
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