中医春季养生�
莲子汤去心火
食疗�:莲子30�(不去莲心),栀�15�(用纱布包�),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤�
猪肝汤去肺火
食疗�:猪肝1�,菊花30�(用纱布包�),共煮至肝�,吃肝喝汤�
绿豆粥去胃火
食疗�:石膏�30�,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石�,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之�
中医春季养生�
茉莉花茶
配方:我们用两茶匙干燥的茉莉花加上三茶匙的绿茶或者红茶包,用开水冲泡着�,喝之前我们先闻闻它的香味,非常清香扑鼻的哦�
薄荷�
配方:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升�
中医春季如何养生
1� 春季养肝为首 。按照中医的“天人相应”理论,春季养肝是纲,用适当的中医养生方�,抓住春季养肝,维护和加强人本机体阴阳平衡。老中医说,春季养肝在饮食上,要选甘、辛、温之品,清淡可口,尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物�
2、保持心情舒朗的养生� 春季养生小常识还有一个很重要的穴�“太冲�”。中医认为春季木旺肝火盛,如果日常生活工作遇到不顺心的�,就会脾气大容易发火。胆红素高是西医的说�,在中医里�,就是木旺肝气盛�
3、起居要有规律。在春天到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增�,汗腺分泌也增�,身体各器官负荷加�,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作�,肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,它不利地阳气升发。为了适应这种气候转�,在起居上应早睡早�,经常到室外、林阴小道、树林中去散�,与大自然融为一体�
春季中医养生要注意什�
春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的主要因�,它可能引发各种传染性、流行性疾�,如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、肺炎等,所以春季要谨防流行病�
春季是冬夏转换交替的季节,冷暖气流互相交争,时寒时暖,乍阴乍晴,天气变化无常。气候的不稳�,使对气候敏感的人有诸多不适应,对此,敏感之人要注意起居调摄�
春气内应�,阳气升发,肝气、肝火易随春气上�,而肝阳旺�,易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进,使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态�
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在春季想要养肝胃补心肺是离不开养生汤的，那么你知道的春季养生汤食谱有哪些吗� 1.胡萝卜炖牛肉 牛肉250克，胡萝�120克，盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。牛肉焯水，撇去�...[详细]
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