当前位置:主页 > 运动养生 > 瑜伽运动 >

瑜伽运动是有益身心的养生运动,本频道主要叙述瑜伽动作、养生练习、瑜伽注意要领等方面的内容,更多更详尽的瑜伽运动方面的知识!
如何练瑜伽瘦身?

瑜伽运动如何练瑜伽瘦身?

瑜伽可以说众多运动中最为优雅的运动了。练习瑜伽,不仅能够消减脂肪,还能修养气质,令人从身体到精气神发上改变。那么,要怎么...

瑜伽运动 / 20-04-24 / 阅读:226

情侣双人瑜伽 浪漫又享瘦

瑜伽运动情侣双人瑜伽 浪漫又享瘦

缺少运动让我们难以相爱 2011年由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查报告结果显...

瑜伽运动 / 20-04-11 / 阅读:321

从零开始学瑜伽 先从7个招式做起

瑜伽运动从零开始学瑜伽 先从7个招式做起

看到一些瑜伽高难度招式,菜鸟们会有退缩的想法。小编在此告诫瑜伽初学者们,千万不要以为动作越难效果越好。练习瑜伽,应该呼吸...

瑜伽运动 / 20-04-09 / 阅读:286

7日速效瘦身瑜伽瘦手臂招式

瑜伽运动7日速效瘦身瑜伽瘦手臂招式

瘦臂赘肉多,一抬臂就见到松松的拜拜肉?7日速效瘦身瑜伽,能够帮助你消减手臂脂肪,瘦出纤细手臂,赶紧来练习吧。 固肩式 1金刚...

瑜伽运动 / 20-04-09 / 阅读:202

减肚子的有效方法

瑜伽运动减肚子的有效方法

腹部赘肉多,小肚子突出是很多人都会身材问题。怎样才能减掉可恶的小肚呢?下面小编教你几招。 招式一:简易坐扭转 1.盘腿坐在一...

瑜伽运动 / 20-04-04 / 阅读:254

瑜伽瘦小腿动作 告别肌肉小腿

瑜伽运动瑜伽瘦小腿动作 告别肌肉小腿

高跟鞋是MM们的增高利器,但是经常穿高跟鞋,小腿容易变粗,出现萝卜腿。为了拯救肌肉小腿,不妨做一组瘦小腿的瑜伽动作,帮助拉...

瑜伽运动 / 20-04-02 / 阅读:187

7个瑜伽招式 3周甩走蝴蝶臂

瑜伽运动7个瑜伽招式 3周甩走蝴蝶臂

当手臂粗,尤其是上手臂的赘肉过多时,抬起手臂,上臂部的赘肉就会下垂,形成蝴蝶的形状。于是,人们将此类粗臂称为蝴蝶臂。尽管...

瑜伽运动 / 20-03-30 / 阅读:250

5个产后瑜伽瘦肚子招式

瑜伽运动5个产后瑜伽瘦肚子招式

产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后,妈妈们的肚子就会变得松弛,腰腹容易堆积赘肉。要想有效减掉这些赘肉,可以尝试做一...

瑜伽运动 / 20-03-30 / 阅读:189

瑜伽入门基本动作有哪些

瑜伽运动瑜伽入门基本动作有哪些

瑜伽是一项非常柔美的运动,看起来会使身体的线条非常的和谐优美,但是是具有一定的危险度,所以一定要非常小心的进行,主要是通...

瑜伽运动 / 20-03-27 / 阅读:263

普拉提减肥瑜伽有效吗

瑜伽运动普拉提减肥瑜伽有效吗

腰部和臀部的地方一般运动量较少,很容易长膘,尤其是白领一族,常常在办公室久坐,不知不觉肥肉就爬上了自己的腰身。普拉提减肥...

瑜伽运动 / 20-03-27 / 阅读:342

Copyright © 2015-2021 养生堂 版权所有       首页 | 养生加盟 | 春季养生 | 夏季养生 | 秋季养生 | 冬季养生 | 网站地图 |