山药排骨�:
新鲜山药400克、玉�1根、莲�200克、排骨适量。春天喝这个补方可以补气益虚,正好在一季的开始为身体打好底子,而且它能消除水肿,对皮肤和身材都有美容效用�
莲子百合�:
可补益脾胃、润�,宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡�1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅�,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用�
咸菜鲤鱼�:
此为传统的广东潮�,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l�,500克左�,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因此不必将鲤鱼油煎。选用成菜�,切片后浸�,然后与鲤鱼里煮至同味即成�
女人春季养生�
春季养生粥之猪肝�
配制:粳米250�,猪肝60�,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用�
春季养生粥之菠菜�
配制:菠菜500�,粳米200�,猪油25�,精盐5�,味精3�,胡椒�2�,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作�,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用�
春季养生粥之红枣�
配制:粳米250�,红枣60�,加水适量,共煮成粥。具有补中益气、养血安神的作�,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用�
春季女人养生的方�
1、多管齐下排�,进行身体大扫�
春天是扫除季�,身体也需要大扫除。经过了一个寒冷的冬天,排出积累在体内的毒素是很有必要的。春季生长的很多草药能起到排毒的作用�
2、多吃新鲜水�,补充B族维生素
春季是万物复苏的季节,女生的身体也不例外。高质量的营养是保证春节健康的最好武器。B族维生素对神经系统有镇定作用,有助增强细胞能量,还能防止春季滋生的蚊虫叮咬�
3、外出踏�,注意做好美容准备
经过了冬天的严寒,总算迎来了春天的温暖。春天的太阳不像夏天那般火热,许多女生都喜欢选择这个时候出去踏�,殊不知在春天的时候踏青更是需要做好防晒的。春天的阳光虽然不强,但是紫外线指数却可能不低,如果不做好防晒的准备,就可能会让皮肤得不到保护�
女人春季养生的注意事�
1、不在阴湿环境久�
春天开始回�,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。特别是南方的春�,雾霾、潮湿、闷�,给细菌的生长居提供了环境。在天气好的时�,要多晒晒被褥和衣�,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服,避免发生湿疹�
2、不多吃酸常食甘
中医提倡春天饮食中�“省酸增甘”,这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛,再吃酸性食�,会导致肝气过于旺�,而肝旺就容易损伤脾胃,所�,春季的饮食是忌酸倡甘甜的�
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在春季想要养肝胃补心肺是离不开养生汤的，那么你知道的春季养生汤食谱有哪些吗� 1.胡萝卜炖牛肉 牛肉250克，胡萝�120克，盐、胡椒粉、鸡精、酱油适量。牛肉焯水，撇去�...[详细]
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