【生地炖鸭蛋�
每次用生�20克、鸭�1�2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中�20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每�1次或每周2�3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用�
【猪腰炖杜仲�
每次用杜�25克、猪腰子1个，水适量隔水�1小时，每日或�2�3日服�1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用�
【莲子百合煲瘦肉�
每次用莲�(去芯)20克、百�20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用�
【粉葛生鱼汤�
每次用粉�250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用�
【夏枯草煲瘦肉�
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50�100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用�
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